¿Cuál es la diferencia entre obesidad y sobrepeso?

Editor Médico: Dra. Hernández

Cuando se tiene sobrepeso u obesidad, significa que hay grasa corporal de más, lo cual puede afectar nuestra salud.

Es una enfermedad que perjudica todo nuestro cuerpo, puede estar presente por mucho tiempo, y en la cual intervienen factores…1-3

  • Metabólicos
  • Genéticos
  • Psicosociales
  • Culturales

La Organización Mundial de la Salud (OMS) en el caso de los adultos, define el sobrepeso y la obesidad como se indica a continuación:1,3

  • Sobrepeso: índice de masa corporal (IMC) igual o superior a 25 kg/m2
  • Obesidad: IMC igual o superior a 30 kg/m2
  • Los valores normales del IMC son de 18.5-24.99 kg/m2

 

 

¿Por qué es importante nuestro IMC?

El IMC es el instrumento más útil para conocer el sobrepeso y la obesidad de las personas, ya que se usa tanto en hombres como en mujeres, y en todas las edades. Hay que tomar en cuenta que es un valor aproximado.3

La OMS considera a la obesidad como una epidemia que afecta a todo el mundo.1

A nivel mundial, 7 billones de personas padecen algún grado de obesidad.1

Cada año existen 2.6 millones de fallecimientos por causas relacionadas con el sobrepeso o la obesidad.1

En México, 70% de las personas entre 30 y 60 años de edad tienen sobrepeso y obesidad, y se presenta de la siguiente manera:2

  • Más sobrepeso en hombres, con 42.5%, que en mujeres, con 37.4%
  • Mientras que la obesidad es mayor en mujeres (34.5%) que en hombres (24.2%)

El gran problema de no tener un peso adecuado, es que aumentan nuestras probabilidades de padecer otro tipo de enfermedades (afecciones que no se transmiten de una persona a otra), lo que tendrá como resultado un incremento en el riesgo de fallecer de forma temprana o sufrir algún tipo de discapacidad.1

En nuestro país, el sobrepeso y la obesidad se han incrementado de manera constante, triplicándose en las últimas décadas.1

¿Cuáles son las causas del sobrepeso y la obesidad?3

Es básicamente un desequilibrio entre las calorías que consumimos y las que quemamos, ya que a nivel mundial, actualmente existe:

  • Aumento en la ingesta de alimentos con gran contenido de calorías, ricos en grasa
  • Disminución de la actividad física (cada día nos volvemos más sedentarios, por el tipo de trabajo que realizamos o hasta por el acceso al transporte)

Pero, ¿de qué manera afecta la salud el sobrepeso y la obesidad?3

Tener un IMC elevado favorece la presencia de otros padecimientos como:

  • Enfermedades cardiovasculares
  • Problemas en las articulaciones
  • Cierto tipo de cánceres

Conforme aumenta el IMC, se incrementa el riesgo de presentar estas enfermedades.

Cuando los niños tienen obesidad, presentan mayor probabilidad de desarrollar obesidad en la edad adulta y de sufrir discapacidades.

Además de todos estos riesgos, los pequeños con obesidad tendrán dificultades respiratorias, mayor riesgo de sufrir fracturas e hipertensión, así como consecuencias psicológicas.

 

 

¿Qué se puede hacer contra el sobrepeso y la obesidad?1

Lo más importante, al igual que con diversas enfermedades, es la prevención. Se debe moderar el consumo de grasas y azúcares, así como agregar a la dieta diaria frutas y verduras, legumbres, cereales integrales, además de frutos secos. Resulta también positivo realizar actividades físicas periódicas, al menos 60 minutos al día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos.

 

LA RESPONSABILIDAD DE CADA PERSONA SOLO TENDRÁ EFECTO

SI DE MANERA INDIVIDUAL LLEVAMOS UN ESTILO DE VIDA SANO.

 

Referencias:

1. Prevención, Diagnóstico y Tratamiento del Sobrepeso y la Obesidad Exógena. México, Secretaría de Salud, Actualización 2012.

2. Guía de Práctica clínica Para el Diagnóstico, Tratamiento y Prevención de Sobrepeso y Obesidad en el Adulto. México: Secretaria de Salud; 2008.

3.Organización Mundial de la Salud. Obesidad y sobrepeso. Disponible en:                                                                     http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/

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